25 noviembre 2009

El Masaje


EL MASAJE SE DESARROLLO TANTO EN ORIENTE COMO EN OCCIDENTE, EN CHINA LOS PRIMEROS DATOS SON DEL 467-221 AC, EN ESTOS ESCRITOS SE HACE REFERENCIA A FRICCION, PRESION, RODAMIENTO Y APLICACIONES TERAPEUTICAS.EL PRIMER MASAJE CHINO ESTABA DESTINADO AL PLACER Y LA RELAJACION, POCO A POCO SE FUE CONVIERTIENDO EN UNA TECNICA MEDICA. EN LA DINASTIA MINK, EL MASAJE SE CONVIRTIO EN UNA TERAPIA PARA PROFESIONALES Y EN EL SIGLO XX PASO A SER DISCIPLINA UNIVERSITARIA.EL JAPON EN ESE MOMENTO ADOPTABA LA MEDICINA CHINA Y EL MASAJE.

EN OCCIDENTE

LOS GRIEGOS FUERON LOS PRIMEROS EN UTILIZAR EL MASAJE, LO USABAN PARA MANTENIMIENTO FISICO, SOBRE TODO AQUELLOS QUE PRACTICABAN GIMNASIA. HERODOTO AFIRMABA QUE EL MASAJE PODIA CURAR LA ENFERMEDAD Y PRESERVAR LA SALUD. HIPOCRATES FUE EL MAS FAMOSO DEFENSOR DE ESTAS PRACTICAS, CON ACEITES Y HIERBAS AROMATICAS.EN ROMA SE COMPLEMENTABA CON LOS FAMOSOS BAÑOS ROMANOS. EL ISLAM TAMBIEN TIENE REGISTROS DE ESTAS PRACTICAS EN EL AÑO 1000 UN MEDICO ARABE LLAMADO AVICENA, ESCRIBE SOBRE MASAJES. DURANTE LA EDAD MEDIA, EL MASAJE FUE CONSIDERADO POR LA IGLESIA COMO PRACTICA EROTICA Y NO TERAPEUTICA. CON EL RENACIMEINTO SURGEN LOS CUIDADOS DE LA SALUD Y EL MASAJE SE VUELVE A RELACIONAR CON LO CURATIVO .UN FRANCES DE NOMBRE AMBROISE PARE (1517) ESCRIBIO SOBRE LOS EFECTOS POSITIVOS DEL MASAJE Y SUS MANIOBRAS. ENTRE LOS AÑOS 1600 Y 1700 NACE EL BARROCO Y LA IMPORTANCIA DEL ARTE, PERO TAMBIEN LA POCA HIGIENE Y EL DESCUIDO PERSONAL, POR ESO EL MASAJE SE DEJA DE LADO. EN EL 1800 EN EL NEOCLASISMO RESURGE EL ARTE GRIEGO Y ROMANO, EL CUIDADA DE LO PERSONAL ,LA HIGIENE ,LOS ACEITES Y EL MASAJE .YA HACIA FINALES DEL 1800 SE RESTABLECE EL MASAJE COMO PRACTICA CIENTIFICA PARA EL MANTENIMIENTO DE LA SALUD Y EL TRATAMEINTO DE ENFERMEDADES.

POR MASAJE ENTENDEMOS “SANAR CON LAS MANOS”.






LOS MASAJES SE HAN ESPECIALIZADO SEGÚN LAS PATOLOGÍAS QUE PRESENTA EL INDIVIDUO, DE MANERA QUE NOS ENCONTRAMOS CON :




  • MASAJE DEPORTIVO: INDICADO EN PERSONAS QUE FRECUENTAN UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA Y NECESITAN UN MASAJE ENÉRGICO, QUE LES ACTIVE LA MUSCULATURA Y, DEPENDIENDO DE LOS CASOS, QUE INCLUSO AYUDE A SANAR LAS LESIONES Y SU MEJOR RECUPERACIÓN.
  • MASAJE CIRCULATORIO: INDICADO EN PERSONAS CON UNA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA DIFICULTOSA, LA CUAL ES PRECISO AUMENTAR SU RIEGO.
  • MASAJE TERAPEUTICO: INDICADO EN PERSONAS QUE NECESITAN ALIVIAR EL ESTRÉS PROVOCADO POR EL NIVEL DE VIDA QUE LLEVAMOS.
ES MUY IMPORTANTE, DETECTAR DESDE EL INICIO, EL ORIGEN DEL DOLOR. DIFERENCIANDO CONTRACTURAS MECÁNICAS, DEFENSIVAS, TÉRMICAS O EMOCIONALES. SI NO AVERIGUAMOS SU ORIGEN, QUITAREMOS LAS CONTRACTURAS PERO VOLVERÁN A APARECER.

Material aportado por la Prof. Cielo Vidal

FÚTBOL

FUTBOL

A continuación te dejamos las REGLAS FIFA en archivos PDF, con fotos y ejemplos.

Regla 1: El terreno de juego

Regla 2: El balon

Regla 3: El número de Jugadores

Regla 4: El equipamiento de los jugadores

Regla 5: El Árbitro

Regla 6: Los Árbitros Asistentes

Regla 7: La duración del Partido

Regla 8: El inicio y la reanudación del Juego

Regla 9: El Balon en Juego o Fuera del Juego

Regla 10: El Gol marcado

Regla 11: El Fuera de Juego

Regla 12: Faltas e incorrecciones

Regla 13: Tiros Libres

Regla 14: El Tiro Penal

Regla 15: El saque de Banda

Regla 16: El saque de Meta

Regla 17: El saque de Esquina

A leer y aprender antes de protestar

23 noviembre 2009

Semana de la Salud

SEMANA DE LA SALUD

Durante la semana comprendida entre el 28 de setiembre y el 3 de octubre, se desarrollaron diferentes actividades en nuestra ciudad, con motivo de la SEMANA DE LA SALUD.

Para nosotros fue la 5ª semana de la salud, como en años anteriores se conformó una comisión organizadora, que involucró a profesores de los Liceos Nº 1 y Nº 2, así como los profesores de la Plaza de Deportes, quienes realizaron los nexos con las diferentes instituciones de la ciudad.

Las actividades fueron variadas, charlas por partes de profesionales, para nuestros alumnos , como para el publico en general, juegos y jornadas con escolares, etc.

LAS ACTIVIDADES Y CHARLAS DESARROLLADAS

"Alimentación sana" Lic. en Nutrición Lorena Bonizzi

"RCP (Reanimación Cardi"o Pulmonar)" Equipo del Ministerio de Salud Publica. Card. Sergio Mango y Lic. Troisi

"Salud Bucal" Estud. de Odontologia Emilia Boggio

"Salud Sexual y Reproductiva" Equipo del Ministerio de Salud Publica

"Sedentarismo" Equipo de Dirección Nacional de Deportes. Profs. Fernando Lacretta y Arturo Mathon

"Salud Mental" Equipo del Ministerio de Salud Publica

RCP (Reanimación Cardi"o Pulmonar)" Equipo de SEMIC (Emergencia Móvil)

"Salud Bucal" Odontologas Alejandra Marichal y Alicia Bolsi.

"Banco de Sangre" Dra Cristina Sartori y Equipo (SE CREO UN BANCO DE SANGRE PARA NUESTRA CIUDAD)

"Alimentación" Prof. Ferrari y alumnos (dirigido a escolares)

"Cacería Saludable" Profs de la Plaza de Deportes (dirigidos a Escolares)



Como cierre de las actividades se culminó con la 5ª "CAMINATA POR LA SALUD", en un circuito urbano por las calles de la ciudad, culminando en la plaza principal, donde se disponía de un puesto de abastecimiento de agua y frutas. Para poder llevarla a cabo, se contó con el apoyo de COMECA, institución medica del Departamento de Canelones, sí como la colaboración de la Intendencia Municipal de Canelones.

Como en años anteriores en el final de esta caminata se realizaron diferentes sorteos, premios donados por los comerciantes locales que año a año apoyan este evento.

A todos los que participaron en la Comisión Organizadora, a los colaboradores y a todos los que permitieron que se llevara adelante las actividades, agradecerles por dejarnos se participe y FELICITACIONES, a continuar...

Les dejamos en este vinculo la charla que realizamos sobre Sedentarismo y Actividad Física, en Power Point

FOTOS DE LA SEMANA

video